(2006-03-24 18:09:03) by くらりっぱ
今日は外出でその後打ち上げの飲み会なので泳げないだろうな〜と思ってたら､打ち合わせが4時前に終わり､なんと会社に戻らなくていい､打ち上げまで自由とのこと!
千駄ヶ谷まで行って50mﾌﾟｰﾙで泳ぎました｡4時半頃ﾌﾟｰﾙへ｡調べたら6時の電車にのれば飲み会間に合う｡1時間泳げる!今日3ｷﾛ泳げば､今週10ｷﾛ｡
たらたら1000mやったとこで10分の休憩時間となってしまい｡
休憩時間の後､
100×10 1-45ｻｲｸﾙ
ｲｰｼﾞｰ200
100×6 1-40ｻｲｸﾙ
ﾀﾞｳﾝ200
合計3000m!
長水でもがんばれば1-35まわれるかも｡
ﾌﾟｰﾙに鏡があって久しぶりに自分の体を見た｡結構筋肉ついてるじゃん!!
これから飲み会です(笑)