(2006-04-04 20:55:18) by くらりっぱ
筋ﾄﾚ久々のような気が｡ﾌﾟｰﾙでは主にﾌｨﾝで4000と自分としては､内容はさておき(笑)がんばりました｡というのも今日は気がのらなかったんだけどなんとかこなしたので｡
ｷｯｸは1-45ｻｲｸﾙ4本で1-33〜38くらい､ｽｲﾑは1-30で4本1-23のときもあったけど最後頑張って1-17｡ﾌｨﾝつきでこんなﾀｲﾑ情けないけど…しかも4本は結構いっぱいいっぱい､でも呼吸はいままでより少し余裕できて1/5とかもたまにやったり｡
もう少し本数をやりたいな…
そして25潜水を10本ほど｡ゆっくりやったりｽﾋﾟｰﾄﾞだしたり｡
よかったのは平泳ぎで25mを1かき1けり＋4かきで余裕でいくようになったこと｡