(2006-04-13 21:09:02) by くらりっぱ
昨日はやはりﾎﾞﾛﾎﾞﾛに疲れて早く寝るも今朝寝坊(笑)
でも今日はがんばらずにはいられない｡合計3800m練習｡
ﾌｫｰﾐﾝｸﾞ練習で､平泳ぎの手だけ､足だけで潜水も意地でやったよ(笑)
ﾌｨﾝｷｯｸも100m6本1-45でやったけどﾀｲﾑは35､38､38､38､38､36｡でも6本やったし｡ﾌｨﾝｽｲﾑも100を4本1-30で17､18､18､13｡遅いけどがんばれた｡ﾌｨﾝなしでこのくらい泳ぎたいけど…
個人ﾒﾄﾞﾚｰも昨日の悔しさあって100を5本1-50で!42秒くらいでﾗｽﾄはとばして1-30だった｡昨日のﾘﾍﾞﾝｼﾞはできたよ…
ｽｲﾑ100を6本､1-40でとばし気味に｡27秒くらいを維持してﾗｽﾄは23｡
最後に50平泳ぎを4本､1-05で､55､55､55､52｡
ﾀｲﾑは遅いにしてもがんばれるようになったから少しは進歩してるのだろうか｡ﾀｲﾑがのびるのだろうかとちょっと心配です｡きっと泳ぐだけじゃもうだめで筋力ｱｯﾌﾟしないとだめかな｡