(2006-05-16 21:10:18) by くらりっぱ
今日は体調悪くして以来､3週間ぶりくらいかな､｢練習｣を｡いきなりは体に悪いのでｱｯﾌﾟ500してからｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ練習｡
100m×5 1-40ｻｲｸﾙを2ｾｯﾄ ｾｯﾄﾚｽﾄ1-10
と､ゆる〜く練習｡1ｾｯﾄ目はﾌｫｰﾑに気を付けながら平均1-37くらい｡余裕だけど間があいてたこともあり息も少しきれて筋肉も疲れた｡2ｾｯﾄ目はもう少し速く､1-32くらい｡まあまあ疲れたけどﾗｽﾄちょっと力入れて1-28｡こんなもんかな｡
60%くらいで泳いだつもり｡明日はもう少し力入れてみよう｡
…まだ鼻水と咳が少々｡なかなかです｡