(2006-06-30 22:20:11) by くらりっぱ
今日は久しぶりに2000m以上､2500m泳ぎました｡
先日､くやしかったﾊﾞﾀﾌﾗｲの練習を(笑)
50mにつき1-00ｻｲｸﾙで､50mﾊﾞﾀﾌﾗｲ､50mｸﾛｰﾙを1ｾｯﾄとして､今日は6ｾｯﾄやった!こないだは2ｾｯﾄでｷﾞﾌﾞｱｯﾌﾟしてたので､ﾘﾍﾞﾝｼﾞでした｡でも最後のほうは腕上がってなかった(涙)
その後､100mｸﾛｰﾙを1-35ｻｲｸﾙで5本｡今日も体が疲れてたけど､なんとかこなして､全部1-30はきったと思う､ﾗｽﾄはとばして1-25くらい?
その後､100mﾀﾞｯｼｭしたつもりが､1-17でｶﾞｯｶﾘ｡結構速く泳げたと思ったんだけど…ﾊﾞﾀﾌﾗｲで疲れたかな〜
最後に､ひさびさに潜水やってみようと｡でも､だめだめでした｡空気をいっぱいすうと､体がういちゃって変に力入るし｡結局空気をはいて潜るのがよかったけど､33mくらいであがっちゃった｡