(2006-07-06 22:11:15) by くらりっぱ
今日もよく寝て､泳ぐ前に腹ごしらえしてﾌﾟｰﾙにいったけど､やはり眠くて…
ｱｯﾌﾟの後､ｷｯｸを100m×8本｡最初､2-20ｻｲｸﾙでやってたけど､なんか余裕があったので6本目からは2-15ｻｲｸﾙで｡最初は2-15くらい､4本目くらいから2-10〜12で｡毎日ｷｯｸやってたら慣れてきたのかな(^o^)
その後､ﾌｫｰﾑを｡ｸﾛｰﾙでﾛｰﾘﾝｸﾞと､入水&その後に腕を伸ばして前にすｰっといく感じを強調して泳いでたら､入水後にちょっとしたｽｶｰﾘﾝｸﾞをすると結構すすむことに気がついた(というか､思い出した)｡25mのかき数が結構減りそう!
合計1600mでした｡