今日は2100m｡泳ぐ前にしっかりと腹ごしらえ｡ ｱｯﾌﾟはたらたら｡ ﾒｲﾝは ｽｲﾑ(ﾌｨﾝつきFr)100×6 1-25ｻｲｸﾙ 1-19,20,19,17,16 ｲｰｼﾞｰ100 ｽｲﾑ(Fr) 100×6 1-30ｻｲｸﾙ 1-25,25,25,25,27,27
だいぶ持久力ついてきたんじゃないでしょうかｰ! ﾌｨﾝつきでは､がんばれば1-20ｻｲｸﾙもいけるかも｡