(2006-09-05 21:48:10) by くらりっぱ
今日は1600m｡
ｱｯﾌﾟ400,ﾒｲﾝ1100,ﾀﾞｳﾝ100｡
ﾒｲﾝはｽｲﾑ100m×11を1-35ｻｲｸﾙで､気持ち呼吸制限(笑)
だいたい1/4で､苦しくなると1/3とかにした(笑)
ゆっくりしっかりと泳いでたつもりだけど､結構疲れた｡
ﾀｲﾑは1-30〜33くらい｡
今年のはじめに比べると､ｽﾄﾛｰｸ数が減ってきたと思う｡
はじめの数本目までは､25mにつき16くらいでいける｡
去年なんかは18〜19とかで､ひどいと22〜23とかじゃなかったかな｡
14〜15ｽﾄﾛｰｸくらいまで減らせれば…と思う｡