(2006-09-13 23:35:14) by くらりっぱ
これからしばらくは､まず腕の筋力をつけようと思っている｡
ｱｯﾌﾟのあと､
P(H) 100m×2 1-30ｻｲｸﾙ
※Pとはﾌﾟﾙ(腕のかきという意味､練習ではﾊﾟﾄﾞﾙ､ﾌﾟﾙﾌﾞｲをつける)のこと､H(ﾊｰﾄﾞ)はとばす､という意味
1-17, 1-22
P(H) 50m×2 1-00ｻｲｸﾙ
ｲｰｼﾞｰ
PS 100m×5 1-30ｻｲｸﾙ
※PSとはﾊﾟﾄﾞﾙ付きｽｲﾑのこと
1-25,26,26,25,27
ｲｰｼﾞｰ
S 100m×2 2-00ｻｲｸﾙ(S=ｽｲﾑ｡ﾌﾟﾙをふんばる)
1-23,1-23
ﾀﾞｳﾝ
ﾄｰﾀﾙ2100m｡今日は腕は疲れたけど､それでもがんばって泳いだ｡