今日は寝不足… ﾄｰﾀﾙは1700m｡ K 100m×3 2-15ｻｲｸﾙ 2-10,2-13,2-10 S 200m×2 4-00ｻｲｸﾙ +100m×3 1-30ｻｲｸﾙ 2-57,2-56 1-25,1-26,1-27 自分なりにがんばったつもり…(甘い?)