(2006-10-03 22:44:50) by くらりっぱ
今月は泳ぐぞｰｰｰ｡
今日は4000m｡
1-30ｻｲｸﾙで100m､をたくさんやりました｡
ﾌﾟﾙ 100×5 1-30ｻｲｸﾙ
ﾊﾟﾄﾞﾙ付きｽｲﾑ 100×5 1-30ｻｲｸﾙ
ｽｲﾑ 100×3 1-30ｻｲｸﾙ
1-24,26,23
***休憩***
ｽｲﾑ 100m×10 1-30ｻｲｸﾙ
1-25,25,25,25,25,24,25,24,25,23
1-30ｻｲｸﾙをまわるのはもう大丈夫そう｡問題は､もっと速く泳ぐこと｡現状ではこれ以上はきついっす…