今日は1800m泳いで､これで今週も10ｷﾛ突破! 今日のﾒｲﾝは ｽｲﾑ 100mﾊｰﾄﾞ×2 2-00ｻｲｸﾙ＋50mﾊｰﾄﾞ×2 1-00ｻｲｸﾙ 1-21,1-17,37,36 かなり疲れがたまってる状態で､持久力練習はかえって体が動きません…｢気｣をいかにのせるか､がﾃｰﾏです(笑)まあよくやったと思います…