(2006-10-17 21:19:12) by くらりっぱ
体は休めたつもりなんだけど､寝不足か…?はたまた筋肉がまだ疲れてるか｡
今日はｱｯﾌﾟから何かだめでした｡肩まわりの筋肉が痛いし､力が入らないし｡というわけで､たらたらと泳ぎました｡
ﾒｲﾝは200m×3 3分ｻｲｸﾙ｡たらたら…のつもりが､以前にも書いた速いﾔﾂが隣のｺｰｽにいて､一緒に出ちゃったもんだからしょうがない(笑)私は200mを3分ｻｲｸﾙ､彼は100mを1分30秒ｻｲｸﾙだから､ちょうど同じﾀｲﾐﾝｸﾞで泳ぐことに(笑)でもほどほどにしときました…
ﾀｲﾑは､2-50,2-49,3-00｡最後は彼がｽﾀｰﾄしなかったので(笑)
その後､ｲｰｼﾞｰしてから､100mﾊｰﾄﾞ｡1-17｡うｰん…
ﾄｰﾀﾙ1800m｡
最近練習が単調なのでちょっとかえたほうがいいのかも｡