(2006-10-19 23:47:58) by くらりっぱ
今日は3800m｡体調は疲れがとれてない状態｡眠い｡でもｱｯﾌﾟでは昨日より水をつかめる感じ｡
ｽｲﾑ100mを5本､1-25ｻｲｸﾙ｡がんばった｡1-20､1-23､1-22､1-23､1-25｡
6本目も間に合えばいこう､と思ったけど間に合わず｡でもその気力あったのはうれしい｡
休憩でﾌﾟｰﾙｻｲﾄﾞにあがったら胃液が口に…(笑)無理しすぎ?
おまけに左肩が痛くなってきた｡肩が疲れてる｡というわけで､残りはゆったり泳いだ｡
でもなんとなく調子出て､400mたらたら2本､のつもりが気がのって800m｡100m1分半ﾍﾟｰｽで結局11分56秒ほど｡肩に体重のりすぎないように…ﾘﾗｯｸｽして泳げました｡