割とﾊｲﾍﾟｰｽ(笑)とはいっても､実はきつい練習をするより､まあまあきつい練習のほうが休憩時間が少なくて距離を多く泳げます｡ というわけで､今日のﾒｲﾝｽｲﾑは ｽｲﾑ 400m×3+200m 6分ｻｲｸﾙ 5-58,5-55,5-53,2-52 でした｡
今日は泳ぐ時間が限られていて､しかも今週10ｷﾛ達成するかしないかの瀬戸際だったので(笑)距離をかせぎました｡今週も10ｷﾛ､これで3週連続10ｷﾛ泳いでます (^^)