(2006-11-08 20:58:06) by くらりっぱ
今日は1500m｡ｱｯﾌﾟ400の後､ｱｯﾌﾟの続きの感じで100m個人ﾒﾄﾞﾚｰ5本､1-55ｻｲｸﾙ｡ゆっくり大きく｡1-40からﾗｽﾄは1-30｡
ﾒｲﾝは200ｽｲﾑ3本3分ｻｲｸﾙのつもりでｽﾀｰﾄ｡100ﾀｰﾝしてちょっとしんどいな〜､200ついたら2-50｡う〜ん､と10秒悩んで2本目でるのやめた(笑)
今朝は早く起きて(笑)ちと眠いから〜…なんて自分にいい訳｡こういうのよくない!て思うのだけど…
今晩は早く寝て明日の鳥さんに備えよ(笑)