(2006-11-30 23:40:12) by くらりっぱ
今日は2800m｡
ﾒｲﾝは
100m×5 1-30ｻｲｸﾙ
1-26,26,26,27,26
ちょっと休憩
100m×3 1-30ｻｲｸﾙ
1-23,26,27
100mﾀﾞｯｼｭ
1-19
ｲｰｼﾞｰ
50mﾀﾞｯｼｭ＋ｲｰｼﾞｰ×2
36,36
持久力系＋最後にﾀﾞｯｼｭの練習｡
そう､潜水の練習もｱｯﾌﾟの後ちょっとだけ｡
3本やったけど今日は集中できず､30m,35m,40m｡
まあがんばれば50mいくかな〜という感じだったけど､
今日はちょっと無理だったでしょう｡
最近はとばしても､疲れるけどもう泳げないという感じでは
なくなったので､筋肉は多少鍛えられてるかも｡
とりあえず､大学の水泳部のOB戦がさ来週にあるので､
それに向けて持久力＋ｽﾋﾟｰﾄﾞ練習中心にやります｡