(2006-12-12 20:24:19) by くらりっぱ
今日は1500m｡
土曜のOB戦の後､ｺｰﾁにいろいろと面白い話を聞いて､今日から泳ぐ前にちょっとした筋ﾄﾚを5分くらいやってから泳ぐことにした｡
最終的には背泳ぎでﾚｰｽにのぞみたいため､とにかく姿勢をしっかりしてｽﾄﾘｰﾑﾗｲﾝを持続できて､しかも力強いｷｯｸをうてるようにしたいと思っている｡
これまでは､ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙの練習ばっかりでどちらかというと上半身のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞだったと思うんだけど｡
最近思ったこと｡
ﾀﾞｯｼｭの練習を普段からしてないと､やはりとばしたときに体がついてかず､からまわりしてしまう｡2月の大会は50mも泳ぐから､それにむけた神経回路もつくっとかないといけない｡
そんなことを意識しながら､とばす練習の後に100m､200mの練習をしてみた｡
200mはとばして2-46くらいでした｡その後､100mもとばして､1-18｡疲れた(笑)