今日はﾄｰﾀﾙ2300m｡ 軽く筋ﾄﾚ&ｱｯﾌﾟの後､ｷｯｸやってからｽﾀｰﾄﾀﾞｯｼｭを4本｡ その後､ﾒｲﾝｽｲﾑはじめたけどすぐへばちゃった(笑) ﾌｵｰﾑも練習｡なんか体がしっかりしてない感じ｡