今日は1200m｡ ﾒｲﾝは100mを5本､1-30ｻｲｸﾙ｡ 1-27,27,25,24,26｡ 水のｷｬｯﾁをしっかりするようにしたら､結構楽に泳げた｡入水後､下腕で水をつかむ感じ｡
ﾀﾞｯｼｭ中心にやってたら持久力がちょっとおちちゃったかなぁ｡