今日はﾄｰﾀﾙ1200m｡ 軽く筋ﾄﾚ&ｱｯﾌﾟの後､ｽﾀｰﾄﾀﾞｯｼｭを4本｡今まで1-30でやってたけど1-15にしてみた｡ｸﾛｰﾙはｽﾋﾟｰﾄﾞ出しつつしっかり水をつかむことを意識｡うまくできてきた｡背泳ぎはまだまだ｡ その後のｽｲﾑは100m3本を1-30ｻｲｸﾙで｡ 1-25､25､26で疲れた!5本の予定だったけど(笑)先週よりはいいかな!