今日が今年の初泳ぎ｡ ｱｯﾌﾟを1000mほど｡ その後､ﾒｲﾝは ｽｲﾑ 100m×5 1-40ｻｲｸﾙ 1-30〜33くらい｡疲れた(笑) ﾌｫｰﾐﾝｸﾞしながら乳酸をぬく ｽｲﾑ 100m×5 1-35ｻｲｸﾙ 1-27,27,26,26,27,27,26,25,25,23 ﾌｫｰﾐﾝｸﾞ ｲｰｼﾞｰｽｲﾑ ﾀﾞｳﾝ
ﾄｰﾀﾙ2800m｡
2週間ほど泳いでなかったので､ぐったりです｡ もう寝よ(笑)