今日はｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞで｡21時半〜ﾏｽﾀｰｽﾞｺｰｽがあったので参加｡ その前に､21時5分くらい〜1200m泳いで｡ﾏｽﾀｰｽﾞｺｰｽでは2100m｡その後､1-30ｻｲｸﾙで4本まわって｡最後ぎりぎりだったけどできました!ﾀﾞｳﾝして､ﾄｰﾀﾙ4000m｡
もう4000m泳ぐのは慣れてきた(笑)
明日は朝起きて鳥さん行けるかな〜〜〜