(2007-02-02 21:42:02) by くらりっぱ
今日はｱｯﾌﾟの後､
ﾌﾟﾙ(ﾊﾟﾄﾞﾙつき)100m×5 1-30ｻｲｸﾙ
1-25くらい
ｲｰｼﾞｰ100
ｽｲﾑ 100m×3 1-30ｻｲｸﾙ(ｸﾛｰﾙ)
1-28,28,29
ｽｲﾑ 100m×3 1-40ｻｲｸﾙ(背泳ぎ)
1-28,28,27
ｲｰｼﾞｰ
ｽﾀｰﾄﾀﾞｯｼｭ
ﾀﾞｳﾝ
ﾄｰﾀﾙ1900m｡
なんか疲れが(笑)調子にのってがんばりすぎたのかも(笑)
ほどほどにして､週末は体を休めることにします｡
今週はﾄｰﾀﾙ6900m｡