(2007-02-28 23:56:21) by くらりっぱ
今日は2100m｡
ｱｯﾌﾟの後､個人ﾒﾄﾞﾚｰ100mｲﾝﾀｰﾊﾞﾙを1-55で5本｡1-40前後､ﾗｽﾄは1-35｡まあまあいいじゃん｡
泳ぎながら気づいたのですが､当たり前のことだけど､抵抗をなくして泳ぐと楽に泳げる!特にｸﾛｰﾙでﾌｨﾆｯｼｭからﾘｶﾊﾞﾘｰにかけて､肩を水面からなるべく多く出すと抵抗少ないですよね｡
ﾒｲﾝは100m×9を1-35ｻｲｸﾙで｡
1-25,27,27,27,27,26,24,24,22｡
ﾌｨﾆｯｼｭからﾘｶﾊﾞﾘｰで肩の位置に気をつけたら､楽に速く泳げるようになった!!
肩をあげるということは､逆側の肩が深くなり､しっかりかけるということ｡全体のﾊﾞﾗﾝｽも重要だし｡また､手だけではなく肩から水をかくという感覚｡これ大事ですよね｡
復活へのきっかけがつかめたかもでした｡