今日のﾒｲﾝｽｲﾑは 100m×4 1-35ｻｲｸﾙ 1-30前後 100m×5 1-30ｻｲｸﾙ 1-25,26,27,27,28
ﾄｰﾀﾙ1800m｡一応､がんばってみた!! 前の週より質をなるべく落とさないようにしています｡ そうじゃないと､後退するばかりだから…
でも今週は明日休みだし､だらだらしちゃいそう(笑) 明日はゆっくり休んであさって以降またがんばろうかな!!