今日はﾄｰﾀﾙ2200m｡ ゆったりと､最初から最後までほぼｱｯﾌﾟﾍﾟｰｽで(笑)泳ぎました｡ ｱｯﾌﾟ600m｡ｽｲﾑ600m＋400m＋500m｡ﾀﾞｳﾝ100m｡(笑) ｽｲﾑはｸﾛｰﾙで泳いだけど､だいたい100mにつき1-35〜1-40くらいのﾍﾟｰｽ｡ でも､腕が思ったよりはった… たらたらと長距離は結構いいのかも｡