(2007-04-26 23:52:14) by くらりっぱ
今日もﾌｨﾝｽｲﾑをやってみた｡
たらたらと､
100m×5 1-35ｻｲｸﾙ
10秒ﾚｽﾄ
100m×5 1-30ｻｲｸﾙ
ﾀｲﾑはだいたい1-25〜1-27くらい｡1-30ｻｲｸﾙは少しだけとばし気味にしたけど､ゆったりと｡ﾗｽﾄは多少とばして1-18｡
休憩後､ちょっと試しに200m個人ﾒﾄﾞﾚｰを2本｡1本目はゆったりと､2本目はとばし気味で､3-10くらいだった｡速いじゃん｡(^-^)
ｲｰｼﾞｰｽｲﾑの後､今日のﾒｲﾝは久しぶりにｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ｡
ｽｲﾑ 100m×7 1-30ｻｲｸﾙ
これが調子よかった!だいたい1-26くらい｡ﾌｨﾝつけたのと同じくらいのｽﾋﾟｰﾄﾞ ^^;
もちろん､ﾌｨﾝつけたほうが全然楽だったけど｡
ここ最近､たらたらｽｲﾑでようやく筋肉の疲れもとれてきたか?ただただ､ｶﾞｼｶﾞｼと練習するのではただ体を疲れさせてしまうだけかもしれませんね｡とりえあえずがんばる練習は週に2回くらいにしとこうかな｡