(2007-06-06 21:56:41) by くらりっぱ
今日も練習前にﾁｭｰﾌﾞ引き｡
でも､これまでよりちょっとﾊｰﾄﾞにしてみました｡結構大変｡｡｡
で､ﾌﾟｰﾙで練習したんだけどやはりﾁｭｰﾌﾞで筋肉が疲れてるか､結構しんどい!!
内容は昨日とほぼ同じ､
ﾌﾟﾙ 100m×5 1-35ｻｲｸﾙ
ｽｲﾑ(ﾊﾟﾄﾞﾙつき) 100m×3 1-30ｻｲｸﾙ
1-25,1-27,1-28
ちょっと休憩(笑)
ｽｲﾑ(ﾊﾟﾄﾞﾙつき) 100m×2 1-30ｻｲｸﾙ
1-18,1-23
ﾊﾟﾄﾞﾙつきｽｲﾑはかなりつらかった…5本のつもりが3本でやめちゃった(笑)
そのかわり､休憩した後に､(一応)ﾀﾞｯｼｭしました｡ﾀﾞｯｼｭして1-18かあ…なんて思っちゃいましたけど､持久力ないんですね…
最近腕をいじめすぎ?なので明日はｷｯｸ中心にいこうかと思ってます｡