今日はﾁｭｰﾌﾞを引いてから､ｷｯｸ中心の練習で｡ ﾌｨﾝをはいて 100m×5 1-35ｻｲｸﾙ 1-25くらい? 100m×5 1-30ｻｲｸﾙ 1-20,1-20,1-20,1-18,1-18
結構がんばった!!ﾄｰﾀﾙ2000m｡ ﾁｭｰﾌﾞの効果?少し腕がもつようになってきたかも｡｡気のせいか(笑)