今日もﾁｭｰﾌﾞやって､腹筋とか脚とかの筋ﾄﾚやって泳ぐ｡
ﾌｨﾝの練習｡今日は50mを10本､ｷｯｸ｡でもなんか腹筋や背筋のなさがわかっただけって感じ?ﾌｨﾝを使うと水がすごいつかめる分､体幹がしっかりしてないとしっかりけれない｡ 400mをﾌｨﾝつきｽｲﾑやろうと思ってたけど200mに変更(笑)
ﾄｰﾀﾙ1500m｡結構疲れた…
疲れがたまってるかも｡