(2007-06-28 23:18:35) by くらりっぱ
今日もいつもと同じく､ﾁｭｰﾌﾞを引いてから｡
昨日の撮影で､何か腕､背中､ももが筋肉痛のような(笑)
泳いでもなんかしっくりこない…
でも､ﾌｨﾝで50m×6×2やりました〜｡
ﾊﾞｯｸのｷｯｸが47秒くらい｡ｻｲﾄﾞｷｯｸ50秒ちょっと｡片手ﾊﾞﾀﾌﾗｲ45秒くらい｡
最後､100mを2本､ﾌｨﾝつきでやろうと思って1本目1-20｡遅いｯ!1-15くらいのつもりだったのに…
というわけで100mちょっと本気でとばしてみようと思い､ﾌｨﾝつきでﾀﾞｯｼｭ｡1-11｡まあまあじゃん!
1-10きりたいところですね､これなら200mも2-30きれそう!
ﾄｰﾀﾙ1500m｡