(2007-07-10 23:13:21) by くらりっぱ
さてさて今週もがんばろｰ
というわけで､ﾁｭｰﾌﾞ引きと腹筋､脚の筋ﾄﾚとを軽くやって｡
あれれ､ﾁｭｰﾌﾞ引きが結構しんどい｡脚の筋ﾄﾚは前より楽になったかも!?
ｱｯﾌﾟやって､
ﾌﾟﾙ(ﾊﾟﾄﾞﾙ)100m×7 1-35ｻｲｸﾙ
1-25〜30くらい
結構疲れる…
ｽｲﾑ 100m×3 1-30ｻｲｸﾙ(久しぶり!)
1-25,28,30(3本ではてた…)
ｲｰｼﾞｰ
ｽｲﾑ 100m×3 1-35ｻｲｸﾙ
1-28,1-30,1-32(疲れた……)
ﾀﾞｳﾝ
というわけで､腕が相当疲れました…
ﾁｭｰﾌﾞがきいてるのか､それとも筋力自体がないのか…
ﾌﾟﾙのﾄﾚｰﾆﾝｸﾞはしばらく続けてみます｡
ﾄｰﾀﾙ1800m｡