(2007-07-21 23:44:27) by くらりっぱ
今日は泳がなかったけど､走ってみた｡
ﾗﾝﾆﾝｸﾞはたまに夜､家のまわりを20分くらいやるんだけど､今日は久しぶりに1時間くらい走った｡
走り出すと結構快調で今までにないくらいどんどん進む｡途中1箇所で休みつつ､折り返し地点まで30分かからないくらいで､そこで1回休憩｡だいぶとばした｡
復路は往路よりも速く走りたいな〜と思いつつｽﾀｰﾄ｡でもやはり前半の疲れが…自分との戦い(笑)中間地点では予定より1分ほど遅れて｡だんだん､前半より遅いというのが確かなことになってきて｡でも30分はきりたい!の一心で､疲れてたにもかかわらずかなりとばした〜!がんばると､脚が動く｡これって､ﾌｨﾝの練習で使ってる筋肉と同じ?水泳のｷｯｸとﾗﾝﾆﾝｸﾞって共通するところあるかもって思いつつ｡
息も､いつもそうなのだけど結構持つ｡前半は最後くらいにちょっとつらかったくらいで､余裕の呼吸｡後半は…特にﾗｽﾄはﾊｱﾊｱいったけど､でも息はきれずにがんばれた｡
最後の曲がり角で､30分まで残り5分くらい｡うｰん､ここからあと5分くらいなんだよなｰ!ﾀﾞｯｼｭしようとしても体がついてかない…しかも上り坂(笑)やっとのぼって､今度は下り坂だけどｽﾋﾟｰﾄﾞにのれなくて｡やっと平坦になって､ﾀﾞｰｯｼｭ!
ｺﾞｰﾙは29分40秒だった(笑)かなり出しきった感じ…
ま､途中信号で合計2分くらいはとまってましたが｡25分くらいで走りたかった｡
ﾊﾞｹﾂをかぶったように汗をかいた(笑)
んで､その後ｼｬﾜｰあびて撮影にいったとさ(笑)
夕食後横になったら寝てしまった…
かなり腰がお疲れﾓｰﾄﾞです…