(2007-08-03 22:07:07) by くらりっぱ
今日は2200m｡
ﾌｨﾝつきで､
片手ﾊﾞﾀﾌﾗｲ 100m×5 2-00ｻｲｸﾙ
ただしｽﾀｰﾄ､ﾀｰﾝの後12.5m以上ﾄﾞﾙﾌｨﾝｷｯｸで潜水すること!
1-30〜35くらい
ｽｲﾑ 100m×5 1-50ｻｲｸﾙ
ただし､ｽﾀｰﾄ､ﾀｰﾝの後15m以上ｷｯｸで潜水すること!
1-30前後､ﾗｽﾄ1-25
結構苦しいけど､がんばればできるという感じ｡
この後､100mﾀﾞｯｼｭでもしようかと思ったけど頭の血管がやばくなりそうなので(笑)やめときました…
ちょっとだけ酸欠気味になります