(2007-08-04 22:10:44) by くらりっぱ
今日も昨日とほぼ同じ練習､潜る距離を伸ばしてみました｡ﾄｰﾀﾙ2200m｡
ﾌｨﾝつきで､
片手ﾊﾞﾀﾌﾗｲ100m×5 2-00ｻｲｸﾙ
ただしｽﾀｰﾄ､ﾀｰﾝ後は15mﾄﾞﾙﾌｨﾝｷｯｸで潜水すること
1-35前後
ちょっときつい…
ｽｲﾑ100m×5 1-50ｻｲｸﾙ
ただし､ｽﾀｰﾄと25mﾀｰﾝ後は20mｷｯｸで潜水すること､50m,75mﾀｰﾝ後は12.5m潜水すること
1-30前後､ﾗｽﾄ1-24
きつい!!5本目とかは25mﾀｰﾝ後の20m潜水結構きます｡12.5mはまあ余裕になったかも｡
100mのうち､65m潜水してる計算｡
日に日に息が長くなっていってうれしいですｰ｡
そのうち､20m潜水でﾀｰﾝして､というのを400mくらいできるといいな｡