(2007-08-09 23:08:12) by くらりっぱ
今日はいつものﾌﾟｰﾙで､1700m｡
長く潜る練習をしてみた｡
ﾌｨﾝつきで､
片手ﾊﾞﾀﾌﾗｲ 100m×3 2-00ｻｲｸﾙ
ただしｽﾀｰﾄ､ﾀｰﾝ後15m以上潜ること!
1-35くらい､ﾗｽﾄは苦しくて急いで1-30くらい(笑)
ｽｲﾑ 100×3 1-50ｻｲｸﾙ
ただしｽﾀｰﾄと25ﾀｰﾝ後は20m潜ること､50と75ﾀｰﾝ後は12.5m潜ること
結構苦しかった!1-30くらい｡
本当は5本ずつやりたかったんだけど､今日は気力が負けました…苦しいの嫌だな〜って何となく思ったら4本目は出れませんでした｡この前はできたのにね｡でも無理は禁物ですしね!