今日も潜りの練習｡
ｱｯﾌﾟの後､ﾌｨﾝつきで､ ｽｲﾑ 100m×2 2-00ｻｲｸﾙ を6回くらい set rest 30秒ほど 1-40前後? ｽﾀｰﾄと25mﾀｰﾝ後は20m潜水､50と75ﾀｰﾝ後は12.5以上潜水
やりました｡ くるしいけど…だから練習になる(笑) しょうがない!!
というわけで今日は2200m｡