(2007-08-15 23:46:04) by くらりっぱ
今日はちょっとだけ志向をかえて｡
そろそろ腕の力がおちるんではないかと(潜りだけやってるから…)｡
というわけで､ふつｰのｽｲﾑもやりました｡
ｽｲﾑ100m×7 1-35ｻｲｸﾙ
余裕かと思ったけど結構?きつかった…
1-30前後､ﾗｽﾄはとばしたけど1-26くらい??
腕の力おちてるかも…
その後で､潜水もやったよ(笑)
ﾌｨﾝをつけて､
ｽｲﾑ100m×3 2-00ｻｲｸﾙを2ｾｯﾄ
ｽﾀｰﾄと25ﾀｰﾝ後は20m潜水､残りは12.5以上潜水｡
今日は1-30〜35くらいで泳いだ｡
結構苦しい!!ｽｲﾑやった後のほうが肺が鍛えられるか?!
あまり変わらないような気もした(どちらにしても苦しい!!)
ﾄｰﾀﾙ2100m｡