(2007-08-16 23:45:46) by くらりっぱ
今日も昨日と同じような感じで｡
ただ､今日は1-35を5本にして､その分とばそうと思って｡
1本目1-28｡あれ〜?こんなもんか?2本目もうちょっととばして1-27｡もっとがんばろ!と思い､1-26,1-23,1-22｡かなりとばした感じ｡｡｡もうちょっと速く泳ぎたい｡｡
5本でめいっぱいだった(笑)
その後ﾌｨﾝをはいて軽くｷｯｸの練習した後で､
片手ﾊﾞﾀﾌﾗｲ100m×3 2-00ｻｲｸﾙ(ﾌｨﾝつき)
ｽﾀｰﾄ､ﾀｰﾝ後は12.5m以上ﾄﾞﾙﾌｨﾝｷｯｸで潜水
休憩
ﾌｨﾝつきｽｲﾑ100m×2 2-00ｻｲｸﾙ
ｽﾀｰﾄ､25mﾀｰﾝ後は20m潜水､50,75mﾀｰﾝ後は12.5m以上潜水
3本目やろうか迷ったけど､結構疲れてたのでやめた｡｡
ﾀﾞｳﾝして､ﾄｰﾀﾙ1600m｡