最近結構いろいろとありまして､寝不足…｡ 昨日はさすがに無理だと思い､休養したんですが｡
今日は1700m｡ 息とめの練習はいつもの通りだけどｻｲｸﾙを1-50に縮めてみた｡ 苦しかったｰ! 片手ﾊﾞﾀﾌﾗｲ100m×3 ｽｲﾑ100m×3 です｡