(2007-09-06 20:06:27) by くらりっぱ
今日は1700m｡
ｱｯﾌﾟ､ｷｯｸの後で
片手ﾊﾞﾀﾌﾗｲ100m×4 1-50ｻｲｸﾙ(ﾌｨﾝつき)
ｽﾀｰﾄ後15m以上､ﾀｰﾝ後は12.5m以上ﾄﾞﾙﾌｨﾝｷｯｸで潜水
1-37〜39くらい
ｽｲﾑ100m×4 2-00ｻｲｸﾙ(ﾌｨﾝつき)
ｽﾀｰﾄ､25mﾀｰﾝ後は20m潜水ｷｯｸ､50m,75mﾀｰﾝ後は12.5m潜水ｷｯｸ
1-30前後
結構〜つかれた(笑)ちょっと酸欠気味になった｡｡｡ちょっとだけ｡
5本は今の感じじゃできないかも｡本当は5本ずつやろうと思ったのだけれど｡