今日もたらたらと｡1700m｡ ｱｯﾌﾟの後､ｷｯｸを200mほど｡ ｽｲﾑ100m×6 1-40ｻｲｸﾙ｡1-29〜36くらい｡ ちょっと休んで200m1本｡2-58くらい｡ 疲れた…
とばすのもちょっとだけやって､ﾀﾞｳﾝ｡