今日はちょっとだけ〜練習っぽい感じでした｡ ｱｯﾌﾟの後､個人ﾒﾄﾞﾚｰ100mを3本｡1-42,1-38,1-34｡
ﾒｲﾝは200mを5本､3-20ｻｲｸﾙ｡ といってもまじめにやったのは1〜4本目ですが､3-04,3-02,3-00,2-54｡ 今の自分にしてはがんばったな〜