(2007-12-13 23:24:23) by くらりっぱ
今日は筋ﾄﾚの翌日でやはり結構疲れてて起きるのつらかった…寝坊でした｡
でもがんばって泳ぎました､かなり久しぶりに4000m｡
ｱｯﾌﾟの後､100m個人ﾒﾄﾞﾚｰをちょっとがんばってみたんですが｡2分ｻｲｸﾙで2本｡
1-37,1-33｡2本目はかなりとばしたつもりなんだけど…現状こんなもんでしょう｡
ﾊﾟﾄﾞﾙをつけてﾌﾟﾙ｡200mを2本､3-15ｻｲｸﾙで､2-55,2-55｡筋肉痛になっててかなりしんどかった…
でﾊﾟﾄﾞﾙはもうはずして(笑)100mｽｲﾑを4本､1-35ｻｲｸﾙ｡腕がぱんぱんで､1-30,32,33,33｡ぎりぎりでした…
あとはﾌｫｰﾐﾝｸﾞとか､200mまあまあとばしたりとか｡
明日もちょっと多めに泳げたら…と思います｡
そう､明日筋ﾄﾚしようと思ったけどまだまだ筋肉痛が残ってるのでやめます(笑)