今日は50分で2700m｡ ｱｯﾌﾟの後100m個人ﾒﾄﾞﾚｰを2分ｻｲｸﾙで10本｡ｻｲｸﾙ遅いといえ､10本は多分ほとんどやったことない｡ゆっくりやろうとｽﾀｰﾄしたが思ったより速く気持ちよく泳げた｡ 1-40からｽﾀｰﾄし次第にあげてってﾗｽﾄは33くらいだったかな｡ その後､100ｽｲﾑを1-35で7本｡平均でも1-30きれた｡ﾗｽﾄは1-25くらい｡ 満足の練習でした｡