今日は1500m｡ ｱｯﾌﾟの後､個ﾒ泳いで､ﾌﾟﾙを｡ ﾌﾟﾙ(ﾊﾟﾄﾞﾙつき)100m×5 1-35ｻｲｸﾙ
最近ｺﾞｰｸﾞﾙがくもっててよくｸﾛｯｸ見えないけど､1-25〜28くらいでした｡ だんだん力が戻ってきたかも!
ﾌﾟﾙの後､100mﾀﾞｯｼｭをしたら1-16｡うん､まあまあだ!!