会社終わって､千駄ヶ谷の東京都体育館へ｡ 今年の泳ぎおさめは長水路で｡2000m｡ ﾒｲﾝは100m×5 1-45ｻｲｸﾙで泳いだけど､1-33～1-35で結構きつかった… 長水路でﾊﾞﾀﾌﾗｲとかも(ちょっと無理して)泳いで…疲れた｡ちょっとﾊｰﾄﾞすぎた?
来年は今年より水泳がんばろう!!