(2008-04-10 21:24:28) by くらりっぱ
今日はﾄｰﾀﾙ1700m｡もっと泳ぎたかったのだけど時間切れ...｡
ｱｯﾌﾟのとき､けのびとｽｶｰﾘﾝｸﾞを入れるようにしました｡なんだか水泳の感覚というのがすごくにぶった気がしていて｡
潜水もちょっとしてみた｡37.5mはできた!ちょっと安心｡
ｷｯｸ(ﾊﾞｯｸ)は今日は50mを4本､1-15ｻｲｸﾙ｡3本までは､1-05でかえってこれた!4本目もﾀﾞｯｼｭしたはずなのに､あれ〜ﾀｰﾝしてから遠い!!1-13くらいかかりました(爆)
そして､最近と同じく､1/5呼吸制限のｽｲﾑ100mを1-45ｻｲｸﾙで､5本｡1-37,38,40,40,40｡
呼吸制限なしの200mｽｲﾑを2本､3-30ｻｲｸﾙで｡3-15,3-15｡
まあまあかも｡
持久力もｽﾋﾟｰﾄﾞも全然まだまだだけど､地道にゆっくりやるしかないですね｡