今日も朝から疲労がぬけず､2部練はやめた(笑)朝練だけ｡
朝ﾌﾟｰﾙ､3000m｡ ｱｯﾌﾟ 500m ｽｲﾑ 600m×4 10-30ｻｲｸﾙ ゆっく〜り泳ぐ｡100mを1-40ﾍﾟｰｽで､600mを10分で泳げる｡それより少しゆっくり目のﾍﾟｰｽで｡ ﾀﾞｳﾝ
しかし今日で､早くも12100m泳いでいて､今週は12ｷﾛ泳いだ! 後は明日でどれだけかせげるか...｡15ｷﾛはいきたいなあ｡